bieganie a

Mam pytanie czy trudno zejść poniżej 2:00 minut w biegu na 800m, i jak długo ćwiczyć żeby się udało ?

witam mam pytanie czy mozna biegajac cwiczyc lekko nogi? albo do siatkówki cwiczyc klatke plecy barki?

czy bieganie w miejscu i normalnie w terenie to to samo? chodzi mi o aeroby

czy bieganie w wieczornych godzinach wspomoże odchudzaniu? co jeść po bieganiu a co przed?

Mozna zastapic bieganie bieganiem w miejscu w celu uzyskania kondycji i spaleniu kilka kilogramow ?

czy jak ktos beiga to pzrez samo beiganei mozna wyrobic sobie brzuch ?

Witam, mam pytanie co do biegania, czy mogę iść biegać rano na czczo ? czy lepiej po posiłku ?

1.Ile czasu biegać, i jaka odległość 2.Czy biegać rano czy po treningu silowym

witam czy wieksze spozycie białka powoduje utrate wagi,zaznaczam ze biegam 3 razy w tygodniu po 6 km

słyszałem ze bieganie wyszczupla talie a czy jazda rowerem dziala tak samo??

1600 relay hand-offs (Mid curve) może ktoś napisać o chodzi w tym ćwiczeniu i jak je wykonywać.

Pomóżcie mi dokonać wyobru. (Rowerek mam w domu stacjonarny)

Czy kiedy będe biegał 2 x w tygodniu podczas treningu na mase mięśnie będą słabiej rosły ?

Czy w wieku 20 lat jest już za późno rozpocząć zawodowe bieganie na średnich dystansach ?

Witam Moglibyście mi podrzucić jakieś ćwiczenia na wzmocnienie nóg.

http://www.youtube.com/watch?v=Xk_DigoxzTM&feature=related

czy do treningu p&p można włączyć bieganie ?? np. 10 min na rozgrzewke i 30-50 min po treningu ???

Cześć, jeżeli ektomorfik buduje masę mięśniową to może biegać raz, 2 razy tyg?

Przy jakiej najniższej temperaturze można biegać, a jaka jest optymalna?

jeżeli ćwicze pod kątem masy to czy moge sobie biegać np. raz w tygodniu?